Την Τετάρτη 6 και την Παρασκευή 8 Νοεμβρίου στο Ίδρυμα Θρακικής Τέχνης και Παράδοσης θα διεξαχθεί ενημερωτική διημερίδα για ασφαλή και αποτελεσματική σωματική άσκηση σε ελεύθερα ασκούμενους, από το Εργαστήριο Φυσικής Αγωγής και Άθλησης του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του «Δημοκριτείου» Πανεπιστημίου Θράκης.
Σκοπός της διημερίδας είναι η ενημέρωση του κοινού για ασφαλή άσκηση, για αποφυγή τραυματισμών και για αποδοτική και αποτελεσματική προπόνηση. Οι πληροφορίες που θα δοθούν απευθύνονται όχι μόνο σε υγιείς ασκούμενους, αλλά και σε ασκούμενους που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.
Την Τετάρτη 6 Νοεμβρίου 2024 (17.30-20.30) θα δοθούν πρακτικές συμβουλές για:
- Πρόληψη και αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων, όπως αυχενικό και οσφυαλγία
- Καρδιο-μεταβολικούς ασθενείς, όπως εμφραγματίες και υπερτασικούς
- Άτομα με νευρολογικές παθήσεις, όπως άνοιες και Parkinson.
Συντονίζει ο καθηγητής Τ.Ε.Φ.Α.Α-Δ.Π.Θ. Νικόλαος Αγγελούσης, διευθυντής Εργαστηρίου Φυσικής Αγωγής και Άθλησης.
Την Παρασκευή 8 Νοεμβρίου 2024 (17.30-20.30) θα δοθούν πρακτικές συμβουλές για:
- Ελεύθερα ασκούμενους, όσους τρέχουν δέκα χιλιόμετρα, ημιμαραθώνιους, μαραθώνιους, αθλούνται στο βουνό
- Βελτίωση της φυσικής απόδοσης και με τη χρήση συγχρόνων βοηθημάτων όπως smart watches
- Οργάνωση και αξιοποίηση των δημοτικών αθλητικών υποδομών και υπηρεσιών.
Συντονίζει η καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α-Δ.Π.Θ. Ελένη Ζέτου, κινητική απόδοση και φυσική αγωγή: από το εργαστήριο στην καθημερινή ζωή.
